森上健康スタジオ！ヨガ・気功・整体＋薬膳

今日！４月２９日（祭日）

特別講座
のんびり！リラックスヨーガ


終りました。

のんびり！リラッスで色々な方が参加してくださいました。
マタニティさんから初心者。
ヨーガ暦３０年のYさん。
３回目のOさん。
２０年ぶり５回目のｋさん。などなど～～

いつもは仕事で忙しくしている方たちでした。

はじめての方慣れない方は、間違えても良いから気持ちよく～～
なれている方もポーズに拘らず、気持ちよく～～

寝ながらリラックスできて、肩・腰ほぐしができて
肩こり・腰痛の改善予防につながるポーズ



卍のポーズで、のんびり・ゆったりしました。