森上健康スタジオ！ヨガ・気功・整体＋薬膳

～ヨーガ・ヨガと玄米食でやせました～

６月は夏に向けて・・・・・
～ダイエット・シェイプアップ月間～
大平の「風風房」で
玄米とヘルシー料理をいただきました。

Kさんは、玄米１００%を食べるのが
はじめてで・・・・
これが玄米なんですねぇ～～と
良く噛むとジワァ～と味わいが出てきます。
風風房の店長さんが色々と試行錯誤して
試したところによると・・・
玄米は、８時間程度水に浸して炊くのが
美味しいようです。それ以上浸しても
あまり変化がなくて、水が濁ってしまう
そうです。
玄米は、炊き方で味が変わるなぁ～～
再認識しました。
色々な方法で、試してみる価値があるようです。




私（笑顔でヨーガ・ヨガ）は１２Kg減量
子供の頃から太っていた私は、
ダイエットを色々チャレンジして・・・
失敗の繰り返し
だめだぁ～こりやぁ～
と思った時に、ヨーガ・ヨガと玄米に出会いました。
そこで
「体も心も体質改善的な本質的な」
変化を体験しました。

多くの皆さんが
～～笑顔で健康・美容～～
元気に過ごせますように
健康ダイエット情報をお話します。


「ヨーガと食事!健康ダイエット」
研究会？同好会？つくろうかしら～～～と
興味のある方は参加してください。コメント、メール大歓迎