森上健康スタジオ！ヨガ・気功・整体＋薬膳

～笑顔でヨーガ・ヨガ～



～おはようございます～


うれしい～～
休みでぇ～す。
大平台の森上ヨーガ専門スタジオを１月にプレオープンして
早いもので４ヶ月が過ぎました。

５月連休は、スタジオに来てくださった方々に
お礼感謝の気持ちをお便りしたいと思います。
そこで今日は、久しぶりにパソコンのお勉強をします。
肩がこらないように・・・・

ハトのポーズ
肩こりや腰痛予防改善などに効果があります。

このポーズは、OL時代にストレス・肩こりがひどい時に
良くやっていました。
その当時は、ヨーガをやることで心も体もいやされ
助けられていました。
思い出すなぁ～～
肩こりは、ひどくなり過ぎて肩だけではなく
肩甲骨から肩首までコリコリになってしまい
背中に余分な荷物をのせている感じでした。
そんな時は、ハトのポーズで解消していました。
多分ヨーガをやっていなければ、勤められなかったと
思うのです。