ヨーガと玄米！健康ダイエット

～ヨーガ・ヨガと玄米食でやせました～

６月は夏に向けて・・・・・
～ダイエット・シェイプアップ月間～
大平の「風風房」で
玄米とヘルシー料理をいただきました。

Kさんは、玄米１００%を食べるのが
はじめてで・・・・
これが玄米なんですねぇ～～と
良く噛むとジワァ～と味わいが出てきます。
風風房の店長さんが色々と試行錯誤して
試したところによると・・・
玄米は、８時間程度水に浸して炊くのが
美味しいようです。それ以上浸しても
あまり変化がなくて、水が濁ってしまう
そうです。
玄米は、炊き方で味が変わるなぁ～～
再認識しました。
色々な方法で、試してみる価値があるようです。